Chuyên mục: Kiến thức sống khỏe

• 

  Uống nước đúng cách: Hướng dẫn khoa học giúp cơ thể khỏe từ gốc

  by: admin Kiến thức sống khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-08 07:40:35

  Uống nước đúng cách là một trong những yếu tố nền tảng nhưng thường bị xem nhẹ trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Nước chiếm khoảng 60–70% trọng lượng cơ thể và tham gia trực tiếp vào các quá trình quan trọng như trao đổi chất, tiêu hóa, điều hòa thân nhiệt và hoạt […]

  Xem thêm
• 

  Cách luộc ức gà mềm, thơm, không khô – Ăn hoài không chán

  by: admin Kiến thức sống khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-07 04:50:12

  Ức gà là thực phẩm quen thuộc với những người ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không ít người “ngán” ức gà vì cảm giác khô, bở, nhạt và khó ăn. Thực tế, vấn đề không nằm ở bản thân ức gà, mà ở cách luộc chưa đúng. Chỉ cần […]

  Xem thêm
• 

  Calo rỗng là gì? Vì sao ăn ít nhưng vẫn tăng cân và mệt mỏi

  by: admin Kiến thức sống khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-07 04:41:13

  Trong quá trình kiểm soát cân nặng, nhiều người cho rằng chỉ cần ăn ít calo là đủ. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít trường hợp ăn không nhiều nhưng vẫn tăng cân, nhanh đói và mệt mỏi. Một trong những nguyên nhân phổ biến đến từ việc tiêu thụ quá nhiều calo rỗng […]

  Xem thêm