Tác giả: admin

• 

  Uống nước đúng cách: Hướng dẫn khoa học giúp cơ thể khỏe từ gốc

  by: admin Kiến thức sống khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-08 07:40:35

  Uống nước đúng cách là một trong những yếu tố nền tảng nhưng thường bị xem nhẹ trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Nước chiếm khoảng 60–70% trọng lượng cơ thể và tham gia trực tiếp vào các quá trình quan trọng như trao đổi chất, tiêu hóa, điều hòa thân nhiệt và hoạt […]

  Xem thêm
• 

  Nước ép cần tây: Vừa tốt cho sức khỏe lại giúp bạn giảm cân

  by: admin Món ăn tốt cho sức khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-07 04:51:50

  Nước ép cần tây có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe với nhiều nhiều ích đáng kinh ngạc. Cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng của nước ép cần tây và cách uống hợp lí nhé 1Chín tác dụng của nước ép cần tây Giảm viêm Trong nước […]

  Xem thêm
• 

  Cách luộc ức gà mềm, thơm, không khô – Ăn hoài không chán

  by: admin Kiến thức sống khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-07 04:50:12

  Ức gà là thực phẩm quen thuộc với những người ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không ít người “ngán” ức gà vì cảm giác khô, bở, nhạt và khó ăn. Thực tế, vấn đề không nằm ở bản thân ức gà, mà ở cách luộc chưa đúng. Chỉ cần […]

  Xem thêm
• 

  Những thức uống buổi sáng giúp cải thiện sức khỏe bạn hiệu quả

  by: admin Món ăn tốt cho sức khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-07 04:46:38

  Để khởi động ngày mới, bên cạnh việc tập luyện thể thao thì mỗi buổi sáng bạn nên uống gì? Một cốc nước vào buổi sáng tưởng chừng ít nhưng lại mang đến lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn. Từ đó giúp bạn tăng sức đề kháng và tái tạo năng lượng […]

  Xem thêm
• 

  14 thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe

  by: admin Món ăn tốt cho sức khỏe 0 2026-01-07 04:45:19

  Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta cần có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, cân bằng, đa dạng thực phẩm, ưu tiên các thực phẩm lành mạnh. Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các thực phẩm như: […]

  Xem thêm
• 

  Calo rỗng là gì? Vì sao ăn ít nhưng vẫn tăng cân và mệt mỏi

  by: admin Kiến thức sống khỏe, tin tức nổi bật 0 2026-01-07 04:41:13

  Trong quá trình kiểm soát cân nặng, nhiều người cho rằng chỉ cần ăn ít calo là đủ. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít trường hợp ăn không nhiều nhưng vẫn tăng cân, nhanh đói và mệt mỏi. Một trong những nguyên nhân phổ biến đến từ việc tiêu thụ quá nhiều calo rỗng […]

  Xem thêm